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Alimentação e rotina: como se organizar pra semana

Alimentação e rotina são dois temas indissociáveis. Quando temos uma alimentação saudável e equilibrada, nos sentimos melhor e temos mais energia para enfrentar o dia a dia. Mas, com a correria da vida moderna, nem sempre é fácil se organizar para preparar refeições nutritivas e saborosas. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a se […]

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Carne faz mal? Quais os benefícios e receitas saudáveis?

A carne é um alimento presente na dieta de muitas pessoas ao redor do mundo. Ela é uma fonte importante de proteínas, ferro, zinco, vitamina B12 e outros nutrientes essenciais para a saúde. No entanto, também há dúvidas sobre os possíveis riscos do consumo de carne, especialmente a carne vermelha e processada. Neste artigo, vamos

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Carne vermelha: tipos de corte e preparo

Nomes populares: carne, bife, filé, carne vermelha. Nome científico: Bos taurus (boi). A carne bovina traz vários benefícios para a saúde se for consumida com equilíbrio e da maneira correta. Ela é muito rica em proteína e tem também outros nutrientes, como vitaminas e sais minerais. Fonte de Ferro, Zinco, Fósforo, Potássio, Magnésio e Selênio.

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Existe um cálculo para saber a quantidade certa de carne por pessoa para o churrasco?

Buscamos alguns conselhos que não podem faltar na hora de reunir a turma no fim de semana para o Churras! A pergunta foi: qual o cálculo de carne para o churrasco? Quanto de carne comprar? É uma dúvida recorrente mesmo para um bom churrasqueiro. Para o cálculo básico, recomendam-se 400 g de carne por pessoa,

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