Alimentação e rotina são dois temas indissociáveis. Quando temos uma alimentação saudável e equilibrada, nos sentimos melhor e temos mais energia para enfrentar o dia a dia. Mas, com a correria da vida moderna, nem sempre é fácil se organizar para preparar refeições nutritivas e saborosas.

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a se organizar para a semana:

1. Planeje seu cardápio

O primeiro passo é planejar seu cardápio para a semana. Isso vai te ajudar a comprar os ingredientes certos e evitar desperdícios. Você pode usar um planner de refeições ou simplesmente anotar o que vai preparar em um papel.

Ao planejar seu cardápio, considere os seguintes fatores:

• Suas preferências alimentares: O que você gosta de comer?
• Suas restrições alimentares: Você tem alguma restrição alimentar, como alergias ou intolerâncias?
• O tempo que você tem disponível para cozinhar: Se você tem pouco tempo, prefira receitas simples e rápidas.
• O orçamento: Defina um orçamento para as suas compras e tente se manter dentro dele.

 

2. Faça uma lista de compras

Depois de planejar seu cardápio, faça uma lista de compras. Isso vai te ajudar a comprar apenas o que você precisa e evitar gastos desnecessários.

Ao fazer sua lista de compras, considere o seguinte:

• Os ingredientes do seu cardápio: Anote todos os ingredientes que você vai precisar para preparar as refeições da semana.
• A quantidade de ingredientes: Calcule a quantidade de ingredientes necessária para cada refeição.
• A validade dos alimentos: Verifique a validade dos alimentos antes de comprar.

 

3. Faça as compras com antecedência

Tente fazer as compras com antecedência, para não ter que se preocupar com isso durante a semana. Isso vai te dar mais tempo para preparar as refeições. Se você não puder fazer as compras com antecedência, tente fazer as compras no início da semana, para que os alimentos durem mais.

 

4. Separe as refeições

Se você tiver tempo, separe as refeições antes de guardar na geladeira ou no freezer. Isso vai te ajudar a economizar tempo na hora de cozinhar.

Você pode separar as refeições em porções individuais ou em recipientes maiores. Se você for congelar as refeições, certifique-se de que elas estejam bem embaladas.

 

Conte com o Angelina Carnes

O Angelina Carnes oferece uma variedade de serviços que podem te ajudar a se organizar para a semana.

• Kits prontos: Os kits prontos do Angelina Carnes são uma ótima opção para quem quer praticidade e sabor. Eles são preparados com ingredientes frescos e de alta qualidade e já vêm embalados a vácuo. É só comprar e vai do saquinho direto pra panela.
• Serviço de entrega: O Angelina Carnes oferece o serviço de entrega, para que você não precise se preocupar em sair de casa para comprar.

 

Dicas adicionais

• Prepare refeições com antecedência: Se você tiver tempo, prepare algumas refeições com antecedência. Isso vai te dar mais tempo para relaxar ou fazer outras atividades durante a semana.
• Congele as refeições: O congelamento é uma ótima maneira de conservar os alimentos por mais tempo. Você pode congelar refeições prontas ou até mesmo ingredientes crus.
• Organize sua geladeira e freezer: Uma geladeira e freezer organizados vão te ajudar a encontrar os alimentos que você precisa com mais facilidade.

 

Com um pouco de planejamento, você pode se organizar para a semana e ter refeições nutritivas e saborosas sem muito esforço. 

A Angelina Carnes é uma ótima opção para quem busca carne fresca, de qualidade e já vem limpa, o que facilita o preparo. Do saquinho, pra panela. 

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(34) 3222-3760 

📍Loja Alto Umuarama – Rua Paulo de Frontin, 984

📍Loja Saraiva, Av João Naves de Ávila, 3320